-
Hêza bejn û zikê sernavek moda jî heye, ku hêza bingehîn e.Bi rastî, ji ber ku bejn û zikê nêzîkî navenda laşê me ye, jê re core tê gotin.Ji ber vê yekê, bingehîn li vir tenê termek helwestek e û asta girîngiyê temsîl nake.1. Kember û zik...Zêdetir bixwînin»
-
Global COVID-19 hîn jî li gelek deveran belav dibe û pêşve diçe.“Dij-globalîzasyon” xirecir û zivirîna bazirganiyê girantir kiriye.Hinardekirina alavên werzîş û fitnessê yên Chinaînê jî ji salên berê cûda hin guhertinan nîşan dide.Weke nimûne, ji Ma ...Zêdetir bixwînin»
-
Dema ku li qada lîstikê dimeşin, em ê gelek tevgerên zivirandinê tevlihev bikin.Em ê jî ji hewaya derve bandorê li me bikin û em ê zêdetir berxwedanê bikin.Zehmet e ku meriv di dema bazdanê de lezek yekgirtî biparêze, ji ber vê yekê em ê bêtir westiya bibin.Li ser tîrêjê dimeşin, em tenê hewce ne ku demek diyarkirî saz bikin ...Zêdetir bixwînin»
-
Du cureyên temrîn hene.Yek temrînên aerobîk e, wek bazdan, avjenî, bisîklet û hwd. standard rêjeya dil e.Rêjeya werzîşê ya bi rêjeya dil 150 lêdan / min temrînek aerobîk e, ji ber ku di vê demê de, xwîn dikare têra oksîjenê bide myokardium;Ji ber vê...Zêdetir bixwînin»
-
Ji ber ku du alavên aerobîk ên klasîk ên di pîşesaziya alavên fitnessê de, tîrêj û makîneya elîptîkî dikare were gotin ku ji bo werzîşêya aerobîk bijareya çêtirîn e, ji ber vê yekê kîjan ji bo kêmkirina giraniyê maqûltir e?1. Makîneya elîptîk: ew girêdayî tevgera tev-laş e û zirarek hindik li movika çokê heye...Zêdetir bixwînin»
-
Treadmills ji bo mal û jûreyan alavên fitnessê yên birêkûpêk in, lê we dizanibû?Bikaranîna destpêkê ya tîrêjê bi rastî amûrek îşkenceyê ji bo girtiyan bû, ku ji hêla Brîtanî ve hatî çêkirin.Dem vedigere destpêka sedsala 19-an, dema ku Şoreşa Pîşesaziyê derket holê.Di heman ...Zêdetir bixwînin»
-
Rojbûn ji bo her kesî rojek bîranîn e.Hûn çawa dikarin bi bêdengî derbas bikin?Em ê roja we ya taybet bi bîr bînin.Di Tebaxê de, Puluo bi taybetî ji bo hevalên ku di Tîrmeh û Tebaxê de rojbûna wan heye, cejnek rojbûnek hêsan û kêfxweş amade kir!...Zêdetir bixwînin»
-
Treadmila fitnessê cîhgirek amûrên werzîşê yên li derve ye.Ew bi giranî ji hêla hevalên ku bi gelemperî wextê wan pir hindik heye an ji derketina derve nerehet in tê bikar anîn.Di gelek salonan de jî pêlên fitnessê hene.Her ku haya mirovan ji werzîşê zêde dibe, em têkevin têkiliyê…Zêdetir bixwînin»
-
Ji bo xurtkirina bedenî û behremendiya karmendan, geşkirina eleqe û şiyana wan a beşdarbûna werzîşê, geşkirina ruhê yekîtî û hevkariyê ya karmendan û dewlemendkirina jiyana çandî, werzîşî û şahî ya...Zêdetir bixwînin»
